Alors même que nous rêvons d’une vie épanouie dans tous ses aspects, nous adoptons très fréquemment des comportements qui vont à l’encontre des objectifs que nous souhaitons atteindre.

L’auto-sabotage est en effet une manière de s’interdire à vivre son plein potentiel, pour des raisons qui ne doivent rien à la malchance ou au manque de compétences.

On justifie ainsi les échecs par des arguments que l’on pense rationnels, et les scénarios déplaisants dans notre vie se répètent inlassablement sans que l’on puisse en identifier l’origine.

Il est d’ailleurs rare que l’on se rende compte de ce processus de sabotage car dans la plupart du temps, cela résulte d’un mécanisme inconscient qui passe complètement incognito.

A l’origine de l’auto-sabotage, l’intégration de croyances limitantes :

La plupart d’entre nous traine des blessures émotionnelles qui ont pris racines durant notre l’enfance. Transmises principalement de manière inconsciente par notre entourage (familial, social, éducatif), elles persistent souvent à l’âge adulte et influencent notre manière d’être et d’agir (voir la description de ces blessures dans le livre de Lise Bourbeau, « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », éd. Pocket, 2000).

Et si en tant qu’enfant, nous n’avons pas trouvé l’espace ou les ressources nécessaires pour exprimer ce que nous ressentions, nos émotions ont alors été enfouies et encodées dans le cerveau.

Nous avons ainsi intégré le jugement de notre entourage dans notre propre perception de nous-même. Par exemple, si nous avons intégré que nous étions stupide après l’avoir entendu de nos parents, nos comportements d’auto-sabotage pourraient revêtir la pensée que nous ne réussirons jamais rien.

Pourtant, il existe des moyens permettant de corriger et de rectifier la trajectoire de notre vie. Et une des premières clés est de poser notre attention sur notre discours intérieur et nos croyances limitantes.